Tahun 2025 sudah berlalu lebih dari setengah jalan, bagaimana perjalananmu selama lebih dari enam bulan ini? Apakah bucket list atau resolusi yang kamu catat di awal tahun sudah banyak yang terpenuhi atau ada banyak hal yang mengharuskanmu mengubah rencana?
Banyak hal yang terjadi di setengah tahun belakangan ini yang mungkin saja membuat rencana perjalanan hidupmu berubah-ubah dan mempengaruhi perasaanmu menjalani setengah dari tahun 2025 ini.
Banyak orang yang mulai merasa kekurangan motivasi di pertengahan tahun karena faktor-faktor tertentu, seperti merasa stres, burnout, merasa perjalanannya terlalu monoton, atau bahkan merasa frustasi dan putus asa karena waktu yang terasa berjalan begitu cepat, sehingga banyak hal yang tidak berjalan sesuai dengan rencana. Kondisi seperti ini dapat dikenal dengan istilah “Mid-Year Slump”. Situasi yang mulai kekurangan motivasi pada pertengahan tahun semacam ini memunculkan kondisi seperti hilangnya arah untuk kembali semangat menjalani tahun.
Maka, Lumina Learning Indonesia ingin membantu untuk menemukan cara agar tetap termotivasi dengan segala perubahan yang terjadi dan penurunan semangat di tengah tahun 2025 ini, dari sanalah Lumina Learning Indonesia mengajak untuk menyalakan kembali semangat dan motivasi kamu melalui Mini Workshop Lumina yang berjudul “Spark Up Again: Lumina Bantu Kamu Menyala Lagi” pada hari Selasa, 29 Juli 2025 kemarin.
Mini Workshop Lumina kali ini dipandu secara langsung oleh Ibu Ayleen Wisudha, selaku Lumina Learning Partner di Indonesia. Ibu Ayleen memulai mini workshop ini dengan mengajak peserta untuk bersama-sama merefleksikan perasaan yang mereka alami setelah melewati setengah jalan di tahun 2025 ini. Bermacam-macam perasaan yang muncul dari para peserta workshop adalah seperti takut, bingung, khawatir, senang, bersyukur, bercampur-aduk, dan lainnya.
Dari perasaan-perasaan tersebut, Ibu Ayleen mengajak peserta untuk menyelami diri masing-masing sebagai langkah awal agar kembali bangkit dan mulai merancang tujuan kedepannya.
Pendekatan Lumina Learning yang menggunakan konsep kepribadian membantu kita untuk bersama-sama menyelami diri masing-masing. Dari penyelaman terhadap diri sendiri, individu akan diajak kembali melangkah dalam merancang tujuan-tujuan yang ingin mereka capai.
Lumina Learning mengenal konsep kepribadian dengan menggunakan empat spektrum energi warna yang memiliki ciri masing-masing, yakni Biru yang terstruktur dan objektif, Kuning yang penuh spontanitas dan imajinatif, Merah yang berani dan penuh tujuan, serta Hijau yang kolaboratif dan memberdayakan.
Dari keempat energi warna tersebut, Ibu Ayleen mengajak peserta untuk mulai merancang tujuan-tujuan yang ingin mereka capai dengan konsep dari Lumina Learning, yaitu GROWS (Goals, Reality, Options, Will, Support). Konsep GROWS merupakan cara dari Lumina Learning untuk merancang tujuan ke depan agar lebih terstruktur dengan cara mengkombinasikannya dengan energi warna-warna Lumina.
Dengan menuliskan goals atau tujuan apa yang ingin dan hendak dicapai, kita akan mulai berpikir dalam beberapa minggu atau bulan ke depan mencakup hal-hal apa saja yang ingin kita raih. Kemudian, menggunakan energi Biru yang objektif, kita dapat mulai mendata hal-hal apa saja yang nyata dan sedang terjadi yang berkaitan dengan tujuan tersebut. Melaju dengan energi Kuning yang imajinatif, kita diajak untuk bebas mengeksplorasi ide-ide apa saja yang kita miliki untuk mencapai tujuan tersebut tanpa ada batasan apapun. Setelahnya, mulai menggunakan energi Merah untuk memikirkan tindakan-tindakan apa saja yang akan diambil. Lalu ditutup dengan menggunakan energi Hijau untuk menuliskan siapa dan apa saja yang dapat membantu kita agar tujuan tersebut bisa tercapai.
Melalui langkah-langkah tersebut, kita akan memiliki suatu kerangka yang jelas dan dapat menjadi patokan kita dalam melakukan tujuan-tujuan kita kedepannya agar dapat tetap termotivasi menjalani tahun 2025 ini. Peserta dalam mini workshop ini ikut menyampaikan kesan mereka setelah mengikuti sesi acara “Spark Up Again: Lumina Bantu Kamu Menyala Lagi”, dan ini kata mereka:
“Aku akhir-akhir ini lagi stuck dan lagi nyusun goal baru, terbantu sekali dengan sesi malam ini.”
“Sangat baik. Karena ini sangat membantu mengenal kepribadian diri sendiri guna mencapai tujuan.”
Di Mini Workshop Lumina kali ini, para peserta sudah menemukan kembali semangatnya lewat pemahaman kepribadian yang lebih dalam bersama Lumina. Terima kasih untuk semua peserta yang sudah ikut menyalakan kembali semangat bersama Lumina Learning Indonesia. Penasaran dan ingin mengikuti Mini Workshop Lumina yang lainnya? Yuk, ikuti dan tunggu informasi tentang Mini Workshop Lumina lainnya di media sosial kami di Instagram dan di LinkedIn. Jangan sampai ketinggalan, ya!
Referensi:
McKean B. (July 9, 2025). The Psychology of a Mid-Year Slump. CBT Professionals.
https://cbtprofessionals.com.au/the-psychology-of-a-mid-year-slump/